Hebammenpraxis Berlin Weissensee
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Angebote
Hausbesuche (Wochenbettzeit)
Stillberatung
Trageberatung
Betreuung nach Fehlgeburt/Totgeburt

Kurse
Rückbildungsgymnastik
Rückbildung für verwaiste Mütter
Babymassage
Stilltreff
Mamafitness
Rückbildungsyoga
Pilates nach der Geburt

 

Pilates in Balance nach der Geburt
mit oder ohne Baby (ab 6 Wochen nach der Geburt)
Präventionskurs der Krankenkasse

Pilates nach der Geburt ist ein auf die speziellen Bedürfnisse von Müttern nach der Geburt zugeschnittenes Pilatestraining. Pilates kräftigt und erneuert die tiefe Bauchmuskulatur und hilft das Muskelgewebe zu aktivieren und regenerieren. Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Fokus der Pilates Übungspraxis. Durch spezielle Übungen in Verbindung mit der Atmung wird der Beckenboden aktiviert, der Bauchraum - das Zentrum - bewusst wahrgenommen und gekräftigt. Durch das Stillen und Tragen verursachte Schulter- und Nackenverspannungen werden gelöst, Rückenschmerzen gelindert, der Rücken gestärkt. Pilates in Balance, hilft Körper und Geist in der anstrengenden Zeit nach der Geburt zu zentrieren, den Körper insgesamt sanft und schonend zu mobilisieren, neue Energie zu tanken und Stress abzubauen.

Kursleiterin: Runa Bulla, Masseurin/med.Bademeisterin, Pilatestrainerin, Yogalehrerin
Telefon: 0163 139 1059
>>> aktuelle Termine und Anmeldung

 
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